セミパーソナルも3回目。
今日はトレーナー陣も参加です
…
Rebodyトレーニングする事で
少しずつ身体も動かしやすくなってきてます
日常生活でも階段や、小走りといった負荷のかかる動作も
以前と違い動かしやすくなってきてると実感
食生活も
野菜、たんぱく質中心の生活を
実践する事で身体も楽に(^^)
この生活にも少しずつ慣れてきてます
これも
一緒に頑張ってくれている
上西先生、西本先生がいてくれるからですね(^^)
今日も更に負荷をかけましたが
楽しく乗り越えました!
今年はこれで最後になりますが
年末年始も
生活習慣を変える意識を持ち
健康で動ける身体に変えていく様に取り組み続けます
記事：柿本
