最近、足がつった！なんて事は
無いでしょうか？
…
夏場は発汗によるミネラル不足、
身体を冷やす事による血行不良、
食欲不振や寝不足など
心身に不調を
きたし易い時期です。
「足がつる」は身体の
不調のサインです。。
私達の身体は血液が巡ることが
必要不可欠です。
内臓と同じように「筋肉」も
血液循環が大切で、普段
使っていない筋肉を動かすことで
スムーズな血液循環が出来ます。
健康的に生活する為には
身体を動かすことは大変、重要です。
運動嫌いなかたや、お知り合いが
いらっしゃいましたら
是非、HAREYAKAへ。
ご利用者様の
レベルや段階を踏みながら
徐々に
Rebody＝動ける身体つくり
をしていきます。
日常生活から出来る運動を
一緒にしていきましょう(^O^)
